febrero

Por Ironyorch - 21 de Enero, 2010, 11:21, Categoría: Entreno semanal

1-7 febrero:

  • Lunes: 1500 nado
  • Martes: 2.500 nado/ 1h30m bici (1clavijo) 40km a 137ppm
  • MIercoles: 1h de correr A1 a 139ppm
  • Jueves: 3400 nado y pesas
  • Viernes: descanso
  • Sabado: sky candanchu
  • Domingo: 1h4m montaña(3 corvos) 135 ppm
  • TOTAL: 7400nado/ 1h30m bici40km/2h4min correr y sky mas 1gym

8-14 FEBRERO:

  • Lunes:
  • Martes:
  • Miercoles:
  • Jueves:
  • Viernes:
  • Sabado:
  • Domingo:
  • TOTAL:

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